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2021年1月13日cctv10健康之路 冬季巧进补 来年长高高 专家王波

2021-01-12 20:46    来源:央视
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2021.1.13健康之路直播回放

北京时间2021年1月13日晚上18:05,由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出,2021年1月13日健康之路的主题是《冬季巧进补 来年长高高》,专家是王波,更多精彩内容,敬请期待。

2021年1月13日cctv10健康之路 冬季巧进补 来年长高高 专家王波

视频直播时间段:每日18:05

视频直播频道:cctv10科教

2021年1月13日cctv10健康之路 冬季巧进补 来年长高高 专家王波:

新的一年开始,家长都希望自己孩子在新一年长高个!如何正确在冬日给儿童调理身体,来年长高高,请听专家怎么说~

王波 副主任医师

中国中医科学院广安门医院 儿科

冬天“补肾”助长高

中医认为肾主骨、肾应冬、肾主藏精气,冬天是补肾藏精的绝佳好时节,今冬给孩子补肾,来年有利于孩子长高高。

“助长”食物、药物

枸杞子

《本草纲目》记载“枸杞子,久服坚筋骨,补精气不足”,中医常用枸杞子补肾精,有补肾精、益精气的作用。

板栗

“板栗”可直接补到肾,对于补肾精有良好的作用。

花生

花生可补五脏,不仅能提精气神,还可激发日常机能,使气血转化为更多的肾精,对身高的生长有良好的帮助。

鲫鱼

《本草纲目》记载鲫鱼属土,脾胃也属于土,因此鲫鱼容易被孩子的脾胃消化。又因为肾为先天之本,脾为后天之本,肾精的化生需要脾胃的帮着,所以孩子多吃鲫鱼,对助长高也有很好的作用。

六味地黄丸

熟地黄可补肾阴;山萸肉补肝血;山药可补脾津;丹皮可清肝热;茯苓可健脾利湿;泽泻可利肾水;

专家提示:六味地黄丸宜晚上5~7点服用。

“补过”怎么办

眼底、鼻梁两侧、口周发青、两颊白斑、面色萎黄;舌苔厚腻嘴有异味;爱发无名火;睡觉不安稳、睡觉前出汗多;早起有痰、咳嗽时有痰,均是儿童补过的征兆,出现此类现象时,家长需注意儿童饮食。

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4、做自己健康的第一责任人,实际还真是这样的事,央视健康之路开场白确实是这样,自己之痛自己知道。 

来源:央视

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