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2021年8月26日北京卫视养生堂护好“腰带”除腰痛 专家是李石良 养生堂20210826

2021-08-26 08:42    来源:
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20210826养生堂直播回放

北京时间2021年8月26日晚上17:25分,由北京卫视制作播出的节目《养生堂》将正式在BTV北京卫视播出,2021年8月26日养生堂的主题是《护好“腰带”除腰痛》,专家是中日友好医院针灸的李石良,更多精彩内容,敬请期待。

2021年8月26日北京卫视养生堂护好“腰带”除腰痛 专家是李石良

视频直播时间段:每日17:25

视频直播平台:BTV北京卫视

2021年8月26日北京卫视养生堂护好“腰带”除腰痛 专家是李石良 养生堂20210826节目内容:

一位腰部和下肢严重疼痛无法行走的女患者被家属用轮椅推进了门诊,半个小时之后,还是这位女患者,已经站起来自己走出了诊室,疼痛也基本上消失了,这半个小时里发生了什么?这是一种常见疾病,在成年人群里有症状的发病率11%,没有症状、但是已经有这个问题的则高达38%,如果任其发展,除了剧烈的疼痛发作,下肢还可能萎缩,失去正常功能而无法行走。很多人都是平时完全没有征兆,往往是突然的一个动作,咔的一下就动不了了,到底是哪里出现了问题,又有哪些动作是危险动作呢?中日友好医院针灸科主任李石良作客《养生堂》,帮你《护好“腰带”除腰痛》。
椎间盘突出很多人都不陌生,它的原理是这样:正常腰椎间盘横截面像一个西红柿,是有一个凹坑的,如果腰椎间盘突出,“西红柿”变成“气球”,会向椎管中挤压,触碰到神经就会发生剧烈的疼痛。殊不知在我们身体的后部,还有一条特殊的“腰带”抻拉着,防止脊柱过度前曲倾斜。正常情况下,这根特殊“腰带”的厚度不会超过4毫米,一旦它的厚度超过5毫米,也会向椎管中间挤压侵占,造成神经水肿、剧烈疼痛。这根特殊“腰带”就是黄韧带,它为什么会变肥厚?疼痛急性发作的时候,在家可以操作的缓解办法是什么,又有什么要点和禁忌呢?
椎管狭窄除了手术治疗之外,还可以有很多保守疗法,比如通过轻柔按摩来舒缓肌肉紧张,缓解疼痛:急性发作的时候疼痛往往十分剧烈,身体无法趴平,腿也不能伸直,应对这种急性发作,可以用掌根部从背到腿轻柔地单向推揉,松解紧张的肌肉,减轻疼痛。切忌不要用力过大,也不要按揉穴位,以免刺激神经加重水肿。
按摩的同时还可以配制药包热敷,10味药材分别是:透骨草、桂枝、桑枝、黄柏、红花、川椒、鸡血藤、伸筋草、当归、赤芍,每一味药用30克,装入布袋子,泡在冷水中30分钟,再煎煮30分钟,放在病人的腰部热敷,每天1次即可,每一次的时间20~30分钟。此外李石良主任团队还有一项“超微创”新技术,用到的“武器”是——针刀,用它来松解责任阶段的黄韧带,使黄韧带的张力瞬间降低,即时缓解神经根从后方所受到的挤压,效果立竿见影。坐轮椅的女患者30分钟后就能神奇般站起来行走,正是这种疗法的功劳。
【专家出诊时间】李石良——中日友好医院针灸科:周一、周三、周五上午;
备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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1、人与人最大的区别就是“认知”。
突然有一天,你会明白:
一年的养生费,只不过是一天的医药费!

2、为什么年轻人喜欢运动的少?有人说:因为年轻人还需要赚钱,没有工夫;也有人说,因为年轻人还健康,不需要运动。我的观点是:越是赚钱,越要有个好身体。再说,运动的工夫人人都有,不管多忙,总能在工作间隙运动一下的。进一步说,年轻时不养生,等将来生病了再养生,远不如早早养生,一直不生病。

3、秋天的养生,是把思考限定在一定的范围。不是天马行空的想象,而是聚焦在,“以谁为榜样、以多长时间为周期、每天干什么、环节和环节之间如何衔接?”这个时候,思考一定不是消耗你的,它是给你的行动做帮手,让你如虎添翼的。头脑对人体的消耗,远超过我们一般的认知。坐在那里不动,瞎琢磨,在秋天尤其难过。它消耗着你的身体,更扰乱着你的心神,越想,整个人越无力。除行动之外,不作其他安排,哪怕放空,也好过被虚妄控制,你就真正的,把自己养起来了。

4、歌诗行
晨钟暮鼓晚秋风,
小桥流水踏沙翁。
少年学艺需努力,
老年养生歌诗行。
注:所配图片源于网络
辛丑年七月十九。
太一浩瀚草成于简庐。

5、处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。梨能“润肺凉心、清痰降火”。
这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。
还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。

6、我在这个篮球场练了一个多小时太极拳。这个老头就在旁边推着轮椅走了一个多小时。走个二十分钟的时候,他就坐一下,休息一下,然后再继续走。
养生要趁早啊!等到老了再练太极拳,基本上没什么用。气血上不来呀。
生命在于运动。加油,老头!

7、昨天开完会后 就分到了综合组办公室
今天八点上班 八点了 办公室就我一个人到岗
现在八点一十几了 办公室群里的老师说 准备从床上爬起来了
我……终究还是太老实
对了办公室群名叫喝茶养花养生群
办公室的确全套泡茶工具 各种花花草草
过一学年后 我还能适应语文老师的日子吗

8、我们应该结交中医调理养生师朋友
在大自然时空中,人的身体会随着一年四季变化,出现一些症状的改变,尤其到中老年以后,人体各种功能机能在衰退下降,随季节的变化人体的机能反应会更加明显,无论在饮食、运动方面,很大程度须合理调养身体。
很多时候调理不是靠自学,也不是跟着抖音上学点,要有个靠得住调理老师, 因为他们本身就是一些心理和运动方面的专家,对事物和人体的辨证,天人合一方面有着观念联系。熟悉你身体健康状况,平常之间沟通比较多,能谈到心里去,出现身体不舒适,及早的与他们沟通交流,请指导帮助给你做些调理,让你战胜克服疾病,关键是对你心理的引导与治疗,让你面对环境,面对自身的健康状况,镇定坚强。

来源:央视

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