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2021年9月3日健康之路主题是中医“十法”调脾胃第2期 专家是张声生

2021-09-03 20:32    来源:
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CCTV10官网直播 20210903健康之路直播回放

北京时间2021年9月3日晚上18:05,由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出,2021年9月3日健康之路的主题是《中医“十法”调脾胃第2期》,专家是张声生,更多精彩内容,敬请期待。

2021年9月3日健康之路主题是中医“十法”调脾胃第2期 专家是张声生

视频直播时间段:每日18:05

视频直播频道:cctv10科教

2021年9月3日健康之路主题是中医“十法”调脾胃第2期 专家是张声生:

上期节目为您介绍了脾气虚和脾气不升带来的问题,今天《健康之路》继续为您讲解,脾胃“小情绪”之脾困和脾生湿可能造成的身体困扰!

脾困

脾困多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品,导致的湿邪入侵而引发,主要表现有头脑不清、四肢困重、食欲不振、恶心、腹泻等。

醒脾茶

藿香理气和胃、芳香化湿;佩兰芳香化湿、醒脾开胃;太子参益气健脾、养阴安神。这三味药组成醒脾茶,可以泡水喝也可以当代茶饮

专家提醒:代茶饮时太子参需要多煮一段时间,而藿香、佩兰并不要煮太久。

脾生湿

脾生湿多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。通常是因为脾被湿困已久,脾虚后生湿,与长期吃肥甘厚腻的食物有很大关系。

祛湿茶

黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾,组成祛湿茶能够明显缓解脾生湿的症状。注意祛湿茶偏凉,当症状缓解后就可以停止饮用了。

专家提醒:在制作祛湿茶时,需要把生薏米打碎再煮水。

其实大部分湿邪入侵都是因为自身饮食没有规律,不加以控制导致的。健康合理的饮食能让脾胃更轻松!

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1、凡事做清单。
不要小看这个窍门。说实在的,现在很多人工作效率低下就是因为不停被打断,生活里情绪不稳定也多是由于处理不好健康问题以及总被杂事烦心。忘交电费以致写东西写一半电脑断电、忽视皮肤管理直到脸上长出斑点才大惊失色、给自己许诺以后要成为一个身材好英语好的人,但坚持没几天就因为要买菜洗床单赶地铁之类的琐事耽误进度…
这些都是些看似不起眼的小事,但滚雪球的速度惊人,很容易发展成紧急到非花大力气解决不可的事情。勤奋的人很多,有条理的人鲜少。
何况有条理本身,能让自己受益的方面就不局限于生活,在工作中,它会变为更重要的品质。所以,开始列清单吧,你会发现,凡事整齐有序以后的生活,非但不影响你的创意,反而让你更加活跃,而且做起事情来动力满满。

2、今天看到一段话,说的非常好
“养孩子是为了参与一个生命的成长,参与意味着付出与欣赏。孩子不求完美,不用替我争脸面,不用为我传宗接代,更不用帮我养老。只要这个生命健康存在,在这个美丽的世界走一遭,让我有机会和他同行一段!” 

3、如果我以我经历的对待去对待健康版本的我自己,我会被拒绝。
听见自己说,我要的到底是幸福美满的生活。
惊心动魄可能让人印象深刻,可是活好自己内心的魂,做自己喜欢的事,沿着热爱去热烈灿烂才是健康的也是我要的。而那些要通过伤害来确认他人值得信任不过是因为提出考验的那一方内心出了问题,健康的人不会伤害别人,出问题的一方要自己跨越信任的课题,来到爱自己的光亮领域。
毕竟这世界里真正重要的是自己的理解,你的理解,你的视野,你的天地,你活在光亮信任的维度善待他人,这是健康的表现。

4、今天收工的时候,和我坐同一辆车的小姐姐家里人去世了,自己在那里默默的流泪,一瞬间很感叹世事无常,这种事也无从安慰,只能安静地陪着她。反观自己父母健康,不缺钱不缺爱,学业也在顺利的进行,还有时间和精力去追求自己想要的生活,身边的朋友姐妹都很支持我,一下子满身的疲惫一扫而过,很多时候人呢也得想想自己已经拥有了什么,而不是只去看自己还缺什么。换一种角度也能发现生活的美。
当然胖还是不美的,在地铁上纠结了半天还是没去吃火锅

来源:央视

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