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2021年10月2日健康之路秋季餐桌上的养生智慧第五期(38:39) 健康之路20211002

2021-10-03 00:09    来源:
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20211002健康之路直播回放

同一种水果,新鲜和干燥的状态下作用是有区别的。鲜枣营养更丰富,富含更多维生素C,但是鲜枣偏凉且枣皮不好消化,空腹吃,枣皮很难排出体外,而干枣可以和百药、健脾养胃。龙眼也有鲜、干之分,鲜龙眼就是平日常见的水果,味甘而且清润。龙眼干也被称为桂圆,甘温而滋补、益气养血。

《健康之路》20211002秋季餐桌上的养生智慧(五)

一日13早百岁不显老,因为早,我们又管它叫补血果,白露吃龙眼,一颗顶只鸡,健康之路带您了解秋季餐桌上的养生智慧。不。生活蕴藏养生智慧,东西南北各有不同,大家好,您现在收看的是中央广播电视总台央视的《健康之路》特别节目,本栏目由吉林敖东安神补脑液独家冠名播出。入秋后天气渐渐转凉了,夏季吃瓜的狂潮呢已经彻底过去了,人们更多的需要的是补益的食材,什么样的食材既能够帮我们滋阴制造,同时还能够补益气血呢?在今天的节目当中呢,我们继续邀请到四位中医专家和三位大厨来为您推荐秋季里的养生果实,让我们欢迎来自广东省中医院的杨志民主任医师你好,主持人好,大家好。北京中医药大学的王雪倩主任医师主持人好,大家好。中国中医科学院广安门医院的吴向红主任医师主持人好,大家好。首都医科大学附属北京中医院的王国伟主任医师主持人好,大家好,欢迎大家要说到挂在枝头上秋季里的养生的补益食材,第一位,您会想到的是什么食材呢?其实在我的记忆当中,就是那颗红彤彤的枣,在我们国家呀,几乎是全国各地都有枣,那有哪些明早呢?自古就有一食三枣,长生不老的说法。红枣在中国种植历史悠久,品种众多,各具特色。稷山板枣果实偏圆形,略带上宽下窄,成熟后为黑红色,可以拉出金黄色的亮丝,口感细腻无渣。板藻以皮薄、肉厚、核小著称于世,是历代皇室贡品。太古湖平枣它下大上小,中间稍细,形状像意象平,因此得名。成熟的胡平枣颜色深红,肉质细腻,有八个、一尺、十个一斤之美称。山西骏枣呈上细下粗的圆柱形,色泽深红,皮薄肉厚和小博大,已有千年以上的栽培历史,是山西四大明早之一。和田大枣光照时间长,昼夜温差大,让和田枣形成了果形大肉厚饱满、甘甜醇厚的特点。碱性沙质土壤和冰山雪水的灌溉使和田藻的矿物质含量非常的丰富。若羌灰枣成熟变红之前通体发灰,所以得名灰枣,其历史可追溯到大约公元前三世纪时的西域古城楼兰,所以又称楼兰红枣。若羌枣个小美观,肉软甜润,吃后满口余香。黄河滩枣生长在距黄河50m~1500m范围内的沙地上,当地人叫河畔藻,俗称滩枣。它的特点是颗粒硕大,皮薄肉厚,质脆,丝肠,甜软醇香。沧州金丝小枣果实多为长圆形,颜色棕红,它肉厚核小,甘甜而略带酸味,掰开时缕缕糖丝在阳光下闪耀,吃在口中甘甜如蜜,故得名金丝小枣。

我们国家呀,有这么多的明早,看起来呢就会特别的喜庆,让人垂涎欲滴。在我们中国的传统的文化当中,逢年过节呀都是离不开的,因为它有着非常多的美好的寓意,对吗?甭管是哪个地区喜事过节,一定有红枣。当姑娘出嫁了,洞房花烛夜那个床上一定要是里边装着什么花生,红枣,枣生桂子,包括民俗里边,比如山西到了过年的时候要要做什么枣花糕,大概什么时候做呢?就是腊月的二十八,28做枣花,到了那个关中地区呢有那个这么高,也是到了过年之前要做的也是一种文化的传承,我记得小的时候我接下来的那些枣都是鲜枣,咬起来都是脆脆的,但现在呢,可能更多的在短片当中我们看到的是那种红枣就有点偏干的没错,如果要是这个枣吃鲜的和吃干的,它在药效上养生的这种功效上有没有区别呢?这是有区别的,因为鲜枣营养更丰富,维c含量更高,但是它毕竟偏凉,而且它枣皮不太好消化,所以吃进肚里,尤其你空腹吃枣皮就不太容易排出体外,所以给人感觉消化就不舒服。所以说我们说这个鲜枣不要吃的太多,那甘草呢,那干枣其实在中医来说,那就是合百药和百药,是不是就是在很多药方子当中都有,然后跟其他的药材搭配在一起关系都还不错,没错,它实际是什么可以缓解药性?因为我们中医呢其实我经常说中医是一种文化,一张处方就是一个文化的一个收藏级的一张处方,为什么它是有12个字,君臣佐使,还有什么升降浮沉,还有寒热温凉12字代表了一张处方的文化,但是里边呢其实大枣在这里边儿呢更多是调和诸药,或者说是把很多药效,它的副作用我们给它规避了,也就是佐使药经常用它,你比如说大几元花,其实这些都是有毒的药,有毒的药不是说不能用,但是我们会配伍的人就去起了毒性,留有药性,达到药到病除的作用,所以很多人不理解说这中药的配伍其实能够配伍好你这个药效能达到的一个最大化,所以这个枣就有河北药这个减轻毒性作用,我觉得这样讲起来的话就是红枣更能够体现中国的传统文化了,因为在中国传统文化当中最看重的就是这个字,和我们说和为贵。

没错,而红枣呢恰恰就能够体现它的这个价值。没错,那平常我们在生活当中呢,吃枣的时候要么呢就是直接吃了,要么呢是煮水,煮粥,那有没有一些新鲜的吃法呢?我们先来看一看范大厨是如何用秋季的果实枣来烹饪美食的,欢迎范酒精大厨范大厨好好,各位老师好。范大厨今天是打算用枣来做什么好吃的呢?糕糕,对,吃上我们就过年了,没错,好,我们开始吧。来您现在收看的是中央广播电视总台央视的《健康之路》节目本栏目由吉林敖东安神补脑液独家冠名播出。蛋糕用的是什么红枣呢?咱为了看着好看吃的实惠,咱就挑了个和田枣,好,那还需要准备什么食材呢?主要的食材是糯米,芸豆,葡萄干儿腻子。第一步呢,我们先准备上一个高压锅,我们去煮这个芸豆,上汽之后呢我们基本上20分钟就可以好了,家里实在没有高压锅,那您可能需要花费两个小时左右的时间去小火慢慢的去煮它,或者是蒸它都可以,好嘞,把它倒出来,这个豆儿已经变得开花了,是吧?

一夹就已经这种状态了,要蒸到这个状态,对软软的状态,咱们把这个枣儿这个核给它去了,这样拿住,然后拿这个取核的这个神器对着中心点,然后转转转转转,你看出来之后呢,这个枣核就在这儿呢,这个枣就很完整,然后枣核我们去好了之后呢,最考验技术的一个环节是什么?就处理我们的糯米,我们把它要煮一下煮的方法,一个是快省时间,另外一个呢可以让这个糯米快速的就是形成那个就出那个米浆,它米的香味儿就会出来,像煮粥一样,就它开了之后你就去不停地去搅一搅它就好了,正常中火来说就可以了,不用大火,这个整个做增高应该说技术难度最高的一个环节,这个时候你看我们这个已经看不到这个水了,基本上对吧,捞出来现在所有食材都备好了,准备上一个类似这样形状的容器,如果你说我家里面比如说没有这个木桶怎么办呢?我们准备一个深一点的拔罐儿或者是那个不锈钢的那种小盆儿都可以一个屉布开始去铺它好一层一定铺的是枣,把这个枣铺满,这样铺满这一层枣做底。然后再来米是不是就是一层食物,一层糯米,一层食物,一层糯米,对的我葡萄干儿。我最后一层还是这最后一层枣,我们可以把它摆一摆,你就给这个增高盖了一层红盖头,特别特别的喜庆。这个枣呢把它摆好铺在这个表面上就形成最后一层满满的,我们这种做法之后呢三个小时就可以,如果你要了,对你要是时间够呢想再吃的这个味道更浓厚一点呢,4~5个小时足矣了,不用那6~8个小时诶,我们现在就要看一下这个增高的成品了,来走哇好亮,是不是看起来很漂亮对呀,而且呀太香了,全都是枣香诶好呀太棒了,你看最下面一层也是枣哇,再加三个小时就可以蒸出这么完美的增高啦,非常非常感谢大家太棒了。有一首诗说。

春风一过赤秋风打枣生宣阁拢温,三两人家10万树,田头几晒红云,其实描写的呢就是大枣丰收时候的景象,那接下来呢,我们就去和田看一看那里的大枣是怎么采收的,大家好,我是你们的好朋友大龙,今天呢给大家拍一段视频,就是因为前两天有个网友给我留言,就是说大龙大龙你们地里面找最大的有多大,我现在在地里面找着呢,就是找一个最大的有多大。

看这个走像这些已经其实不小了,大家看已经非常大了,现在大家这样看看不出来,上面的泥我再把它浇一下,大家看是不是非常亮,因为它表面有一种沙土,我们这儿是沙漠地区,因为每天都有很大的浮尘落下来,所以说这个枣表面粘了一层薄薄的细沙,大家现在过来看一下镜头拉近一点。

大家看这个大的有多大。这是这是一个鸡蛋,我平时吃的鸡蛋,大家看这个早我摘下来,大家看。这到时候筛出来,这个挑出来就是我们这边的大特辑,大家看是不是比鸡蛋还要大?今天我来地里面了,因为昨天下这个冻霜了,下了一场大窗,然后我早上早早的过来下地面溜达一圈,给大家看一下,那个枣树叶子上的叶子全部掉完了,就剩那个红枣在上面挂着,现在给大家看一下,还有几天这个红枣就下树了,下面这个枣树叶子抬起来已经干了嘎嘎响,但是这个枣枣上面的这个果已经软了,就是已经成熟了,但是还没有干,还没有干,我们这儿下树,每每年的11月5号准时下树。好多网友给我留言私信说你们那个红枣怎么分级的。

怎么区分这个特级、一级、二级三级的,今天我给大家录一段视频,就是让大家看一下我们这边是怎么样筛选红枣的,像这个出来的就是一级,等一会儿筛出来大家都可以看到,那边是特级,然后往下类推,像这种是二级,然后这个是三级,像这个地方出来的就是pp爪,就是等外级,然后从这儿下找,等一会儿大家可以看到,现在我开始找了。I。

然后下下面让我老爸给你们讲一下它的比例有多大,这个枣是怎么区分的?是按它的长度呢还是按它的直径?像像这个特级枣我们以前早一公司收枣的时候都有规定,特级藻是它是按它的直径算的,而不是按它的长度,特级枣嘛,就是3.1公分以上的就是特级藻,3.1cm以下的2.6cm,以这个中间的这个是一级藻,2.6公分到2.1公分,这个中间的功率二级2.1公分以下的,那就是三级找了再小的,那就是垃圾瓶子藻,它它如果是按长度的话,像它这个筛子它这个这个履带形式的,大家看它长度的话它早是这样滚动的,这样滚动了它只能按这个它的直径往下落,大家看它落到一级里面了,它是像这个落落落二级的话它就落不进去,大家看它圆它直径有那么大,但是呢一般它按直径的话它直径圆的话它枣肯定也不小。

大家看这是特级枣,大家看它也不小,都说,日食三枣,青春不老,但是我觉得如果要是吃新疆的和田大枣的话,吃一颗就够了,所以和田能够生长出这么优秀的大枣是不是也跟它的天然的地理环境有直接的关系?是的,新疆呢,首先我们都知道它的日照时间真的是非常的长,可以长达15个小时,就特别有助于大枣的生长,所以新疆的大枣甜度非常非常的高,而在这种情况下,它的个儿也养的特别大,因此和田大枣一定是我们补血养气的佳品,是不是对于女性来说应该多吃一些,最早是的,我们又管它叫补血果,我们女性,因为有经带胎产,所以整个的人生过程中伤血的环节是非常多的,那么补血的这种佳品就特别适合女性去服用,而枣的这个整个生长的环境,我们看它是6月份开始,结果经过两个月的暴晒以后,它可以慢慢转红,也就是在自然界阳气最旺盛的时候,它吸取了天地的这个温养之气,因此大枣是一个温补的,所以大枣呢它可以养血补气。那大枣跟什么样的食材搭配在一起,它补气养血的功效会增强呢,自然是强强联合,我们如果真的想去补血的话,可以把大枣,桂圆还有这个陈皮放在一起,首先大枣呢大家都很熟悉,它这个补血的效果好,而桂圆呢我们也叫龙眼肉,也有很好的安神养血和补气的作用但是它们都是补的就容易凝滞,这个时候呢我们就可以加一点儿陈皮因为陈皮它有理气的效果然而这个小方子哈我们在秋季使用比较合适因为秋天的时候特别是晚秋天气寒凉了所以你全是温补的,这些药物不容易上火,所以秋季是养血进补的一个好时节,一方面呢是能够补益我们的气血,所以在秋天的时候,尤其是深秋,服用大枣是特别合适的。除此之外,如果我们要在秋天能够使用一些大枣的话,还可以对我们身体哪些方面也有补益的作用呢?因为这个大枣它的甘味儿主要可以入脾,所以它有很好的滋补脾胃的作用。晚秋的时候很多脾胃虚寒的病人就开始胃疼了,胃凉,这时候不舒服,那么我们就要用一些甘温养脾的东西去帮助它恢复脾胃的功能,这个时候呢就可以用到红枣,我们的红枣要是想达到要温胃散寒的效果,其实很简单,就把它跟生姜配在一起,它就有调和营胃的作用,一方面入血养血,另外一方面呢入胃养气,所以使我们的表气可以使中气可以和,所以最简单的生姜红枣水就很适合我们秋冬季去建阳脾胃也就是你整个一个虚弱,津液衰少,气力不足的状态,它都可以有很好的缓解。那么在这个生姜和大枣的基础上,如果我们还想加强养血的功效,还可以加上一点红糖,这样也可以使那个味道呢再进一步的得到调和油枣的香甜味儿,还有红糖的一个甘甜味儿。

前不久我在网络上呢看到一个用红枣做的小零食,今天呢我们就邀请夏天大厨来做给大家吃,欢迎夏大厨,各位老师好,小姐好,夏大厨好,今天夏天大厨呢要给大家做的就是网红小零食奶枣,咱们在家里边儿呢是要去掉这个枣核里边要放什么呀?咱们传统的这个奶枣就是大家都熟知的叫巴旦木,放一些的杏仁儿之类的,那我今天呢放的核桃仁儿、橄榄仁儿还有葡萄干儿,咱们可以把这个核桃取出来,就这样填充到这个枣儿里边儿,再塞上点儿葡萄干儿,再来上一点儿橄榄仁的坚果混搭是吗?没错,就这样混搭出一个非常完整的奶枣,那咱们把枣儿给它准备好以后就是接着我们就可以快速的去进行包裹奶香,猜猜这是什么?呀,这太熟悉了,棉花糖,没错,这就是我们女生特别喜欢的棉花糖,把这个棉花糖融化了以后就能完美的包裹住咱们这个枣皮,少来一点点的油,不要太多,就把我们的这个棉花糖一股脑的丢到锅里边儿,轻轻的按压让它慢慢受热,始终要保持小火,小火状态一定要让它们只是融化就好,他们最终要熬成什么样的状态才能够去挂奶枣,就是你可以理解咱们这个枣儿放到锅里边儿要被这个棉花糖粘起来。对,对对对对对对对对没错,这是一个纯粹的手工,这个机器是做不来的,看现在这个棉花糖更加的融化拉丝,冰淇淋一样,咱们这个棉花糖完全的融化以后,就是到了关键时刻奶枣下锅放了枣以后呢咱们开始让糖降温,这个时候就要关火了,关火让所有的这个枣裹上咱们这个棉花糖,接下来就开始咱们到了拔枣的时候了,把这个裹好棉花糖的枣拿出一颗来,这个糖是不烫的,然后就是这样慢慢的揉。这样,对,这边儿呢是咱们的奶粉羊奶粉直接放到这个奶粉里边儿就是这样滚滚滚一颗漂亮的奶枣就这么简单就做出来了,底下铺的就是奶粉,就是奶粉,再像是下雪一样,漫天的白雪洒在上边儿。好了,咱们这个网红奶枣大功告成,非常感谢下大雪给我们这个做法,谢谢。

我。说完了秋天里呀北方的红枣,那接下来呢我们去看一看南方的秋天里的哺育的果实又是什么?您现在收看的是中央广播电视总台央视的《健康之路》节目大家好,我是阿牛,好久没跟大家见面了,今天来了,我说的龙眼也种了很多龙眼,你看我一下子摘了一大把给大家看一下漂亮吗?哇,狗狗的这么大画面最出名就是一个荔枝,龙眼现在是讨水利龙眼了,给你们看一下你们北方的网友应该很少看得到,你看满市都是龙眼,今年的这个天气一号比较好,所以那个龙眼结的果特别甜,特别大。刚刚发现这不是的龙眼特别大哇。

你看上面哇,那边从不觉得那个差不多像乒乓球那么大,他这个千万不要在朋友面前摔下来。我一拿出来就吃了,我们就这种品种叫食粮龙眼,在我们这边这种是最好吃的,我拆一个给大家看一下,看看这个好的小今天来果园可能用保鸡炖了我的肚子,我了叫你的这段时间天天跑步都不见了,照下来的,这是什么原因,好好吃。给一个给你们,有没有觉得视频当中的阿牛特别可爱,一吃上龙眼,停都停不下来了,其实我们知道广东、广西还有福建,都是盛产龙眼的,对,就是桂圆那每个地方呢又各具特点,品种繁多,我们带了几种龙眼让大家品尝一下,看看它们的区别在哪。好,我们请拿到台上来。说实话,以前真的没有认真的比较过龙眼哈,这一拿上来发现从外观上就有很大的区别,只是在果皮的颜色上好像这个会黄一点,粗糙一点,诶,这个跟这个就会偏绿一点,对对吗?大小也不太一样,大小会有不一样,更重要的是看它的果肉,你猜一猜你估计你觉得哪一个会好吃呢?那我当然选名字最好听的秋香香,那我们从这里开始吃过去好吧秋香还是挺晶莹的诶,水分感觉比较多,就像水晶一样,对,甜好甜,清甜哈,真好吃,看来你选的觉得是不错的,100分了行不行?保持也好。这个节目录起来太开心了,可以吃到这么多好吃的诶,这个肉看上去也很丰满,好像它剥起来水分没有那么容易溢出来有没有这种感觉?是的是的调料分那么细致,味道确实有一点点不同,它有一点点桂花的那个香味了,对会不会感觉这个甜味更加浓郁更深沉一些对的好第二个是一个大鼻龙这个皮呢看上去什么粗糙一点颜色深黄一点好像水分也比较多一点汁多,对,但是你感觉它的肉软绵一点,没有那么爽,但是它有一种青草类的香味,我们再试一个个子最小的这个皮很薄,诶,皮薄,而且呢那个很干是吗,一剥下去没有觉得整个手有水分粘出来的感觉,那种甜的又不一样,有一股荔枝的甜味,好吃的甜味特别香,会,然后很爽够嚼头,对,所以我们说虽然看他的个子是最小的,最不起眼的,但是它把这几个的优点都融合在一起,皮薄肉脆,甜香,那看来我一开始给秋香打100分有点草率了哈,谢谢谢谢杨院长给我们带来了这么多的美味享受其实现在物流非常的方便哈,无论在南方还是北方呢到了秋天的时候都可以吃到新鲜的龙眼但是我知道在南方还有一种说法叫白露吃龙眼这是最佳的一个时间为什么这个时候吃龙眼更好呢?

其实白鹿大家知道了它的气温开始下降特别是昼夜的温差增加了我们有一个就是说在白鹿的时候水气凝结这就是一种说明气候的气温的改变然后这种气的凝聚导致了这是水果的糖分更高更高了,然后味道更浓郁了。在福州呢,他们有一个习惯在白露这一天嘛,买这些龙眼放到白粥里面,让小朋友龙眼肉的白粥吃进去,他们感觉到是一个很好的节气的不易。其实到了这个秋天,龙眼刚刚下来的时候呢,我们就有口福了,是可以吃到新鲜的,但其实龙眼不易保存。对,那如果要是想更长久的来吃它的话,很多人呢就把它给晒干了,做成了龙眼干,也就是桂圆。对,那新鲜的和干的这个桂圆也就是龙眼肉,它功效上有区别吗?

那其实在新鲜的时候它是味甘而清润,晒干之后它是甘温而滋补,所以它的甘温程度是提高了。所以在《本草实录》里面就讲到了,它可以什么呢?久福可以强魂魄,聪明还有是亲生不老,所以它是个很好的养生保健的一个食材,还有药材,明白了,其实我们平常在吃龙眼的时候呢大多是把它当做水果来吃,很少呢把它做成大菜,那接下来呢我们就得带着大家呀去福建看一看了,因为在那里呢有一道千古名菜,就是用龙眼来做的。哈哈。

一起吧。我的。您看,这道菜呢有一个特别霸气的名字叫东壁龙珠,而且在民间还有一种说法哈,说北有人参,南有桂圆,那我们知道人参的补益力量是非常强的,桂圆居然可以和人参去抗衡吗?我觉得这首先从两个点来说哈,第一个点呢跟产地有关系,因为人参都是在北方出的,桂圆呢恰恰它都是长在南方的,所以呢就是从滋补的角度来讲,两大补品一南一北,所以呢就说这个南有桂圆,北有人参,但是呢人参偏于补气,它的补力更强,我们讲就是它那个作用力更威猛一些。那么桂圆呢相对来讲比较温润一些。所以呢我们会有一句话叫人生杀人无故,为什么他可能补的不对了,那他可能就吃的不合适了以后他补的倒反而很不好了,那我们桂圆来讲,相对于人生来讲,它补益的这个温和性就比较好,我们的受众就更多一点,还有一点呢,它更多的偏向于走血分,它补气的力量相对于人生来讲会弱一些,但是它养血的成分跟人参比又略微胜一筹,所以呢这两个还是不一样的,那一般您给您的病人要是开桂圆的小方子的话,帮他来补益气血会有什么样的方式?这里呢我给朋友们推荐一个在家里我们就可以做的一个养血的小方子,我们叫桂圆补血方,那这里头呢选用的就是我们干桂圆,因为这个比较好获取,剥开它皮以后,整个的整桂圆和我们带红皮的《花生花生米来一起煮》,那么我们一般来讲是1:1,或者是说这个桂圆10g,花生米12g是一天的这样的量,这个可以试一试,味道应该不错,味道挺好的,甜甜的。

对,我估计很多观众在听我们专家介绍的时候呢,脑中还在不停地回忆短片当中出现的那一道千古名菜,东壁龙珠,但是呢,确实看到视频当中制作的过程,稍微有一些繁琐,那我们在家能不能做一个简易版的东壁龙珠,那好好的利用一下这个龙眼呢,当然可以,我们有请关伟强大厨来教给大家,欢迎关大厨,大家好,各位老师好,关大厨好做这个菜呢,用石硖龙眼,就是刚刚我们说最甜的那一个,它的肉比较脆,而且呢没有那么多汁,所以选择它对我们做这个龙眼呢首先要去壳,这个壳呢就用一把尖一点的剪刀塞在那个河边,斜斜的插进去一剪,最后就拔出来夹出来就好,然后呢就准备了那个虾仁,这个虾呢最好是用那种青虾,青虾比较爽脆,我们呢就把那个虾虾的背切一刀切一刀呢它里面有虾线,就把这个肠子给拉出来,弄好之后呢我们把它腌制一下,就放一点点盐加一点点的生粉把它拌一下,然后呢我们准备一个汁,就是最后调味的时候呢最后炒的时候就把它加进去,盐糖生粉一点点就够了,还有加一点蚝油,加一点鸡汁弄好,这个呢我们加一点点水。然后搅拌均匀就可以了,油的话呢放一点点就把这个虾仁放下去,这里呢就相对高温一点点,油温五成热的时候就可以下锅了。对,然后要保持中火,中火的话呢它一卷起来基本上就熟了,熟了之后呢我们就把它倒起来,利用这个油锅还有一点点油,我们就倒下那个清水里面呢加一点点盐加一点点糖,诶,这是要做什么呢?它里面没有味道,我们刚才放了盐跟糖进去,再让它煮一下进味儿,下一步呢我们就把那个锅加一点点油,姜跟蒜加进去呛一呛,然后呢就把这个全部放在一起,把配菜和龙眼肉放到一起,对,好,放到一起了我们就爆炒一下。我真的是第一次看到炒龙眼,其实呢炒这个龙眼呢也是一种很简单的炒法,里面呢就是把那个虾仁呢改刀它的颜色呢非常好看的,里面呢就是有点汁呢就等它挂一挂汁就好了,这个比我们刚刚看到的那个复杂版的《东壁龙珠》简单太多了,太感谢了,关大厨,谢谢。中医常说呢气血不调则百病生气,血充盈则百病消。

希望大家呢能够利用好秋天的这些有补益功效的果实,好好的补益气血,调补好自己的身体,那么看完电视看直播,有问题就直接问专家,也欢迎您下载央视频,关注《健康之路》在央视频上的直播,感谢我们四位中医专家今天给大家的介绍,也感谢您的收看,期待您明天的关注,再见。

来源:央视

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