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养生堂20211011你的腰疼离瘫痪还有多远 专家是杨立强 养生堂2021视频录像

2021-10-11 16:55    来源:
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20211011养生堂视频录像

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北京时间2021年10月11日晚上17:25分,由北京卫视制作播出的健康类节目《养生堂》正式播出,BTV北京卫视将对20211011养生堂《你的腰疼离瘫痪还有多远》进行视频直播,专家是首都医科大学宣武医院疼痛科的杨立强,更多精彩内容,敬请期待。

养生堂2021年10月11日你的腰疼离瘫痪还有多远 养生堂2021视频录像

视频直播频道:北京卫视

视频直播时间段:每日晚上17:25分

今天《养生堂》的主题跟每一位老年人都有关系——你的腰疼离“瘫痪”有多远?主持人从舞台一侧走到台中,只有短短的几十米,就不得不坐下歇一会,为什么?因为今天她的小腿上绑了两个沉沉的沙袋,走一会就会觉得腿上有酸、麻、胀或疼痛的感觉,如同灌铅一般,腿有点不听使唤,抬不动了,不得不停下来休息。而主持人模拟的就是一种腰疼时间久了,已经发展到腿沉的情况,这种腰病可能离“瘫痪”很近。具体内容,敬请关注每天17:25分北京卫视《养生堂》。
哪种腰疼最危险?专家将腰疼分为三个危险等级,今天的《养生堂》会教大家三个识别腰痛危险程度的关键词:疼痛定位、活动受限、疼痛范围,通过现场三位观众的典型症状,对号入座判断自己的腰疼属于哪个危险等级。
腰疼如何对症治疗?腰疼大家都经历过,那为什么有的人贴膏药管事,有的人反而越贴越重?针对不同的腰疼,选择哪种止痛药才管用?什么样的腰椎间盘问题不需要开刀手术,只需几十分钟的微创手术就能解决?远离腰疼还有哪些被忽视的生活习惯?
【专家出诊信息】杨立强——首都医科大学宣武医院疼痛科:周一下午专家门诊、周五上午特需门诊;
特别声明:疫情期间就诊须知,请及时关注医院官方信息。
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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1、大家真得好好爱护自己的身体,好好吃饭,乖乖睡觉。现在我都比较爱吃药膳,当归生姜羊肉汤有中国第一药膳之称。羊肉富含优质的蛋白质,补虚养阳,增强体力都是很好的。当归补血养血,生姜性温和胃通络。夏天清炒苦瓜也是很好的养生菜,清热解暑又养心,还可以降血糖降血脂;秋天用鸭子炖梨,是很好清热润燥的食物。

2、忙了好几天,终于可以放松一下,仓位打满了,差不多了,比特币吸血,正是分批布局山寨的时候。迎接10年长牛慢牛,养生,狗命重要。 

3、秋冬季节,皮肤容易干燥缺水,
需要多补充一些维生素~
推荐多吃一点绿色蔬菜以及各种水果,
尤其推荐柚子·石榴·生菜
主食类以面食为宜,带汤的更容易有饱腹感,也有助于消化

4、【送给自己的身体10个健康承诺】作为珍爱自己的特别礼物。
1、每天8小时睡眠,2、每天1万步,3、每天一个蛋,4、每天一餐杂粮,5、每天一把豆,6、每天一斤蔬菜,7、每天半斤水果,8、每天一两肉,9、每天一瓶奶,10、每天一把坚果。
每天分享干货健康养生知识! 

5、秋天感觉养生最好了,小技巧:经常泡泡玫瑰花水来喝一下,尽量不喝冰的凉的白开水了,保温壶该拿出来啦,夜晚闲来无事泡一泡脚在睡觉,今年冬日没那么怕冷哦!

6、“心安而不惧,形劳而不倦”都是《内经》名言,我们把中医叫做安心立命之学,因为从《黄帝内经》的养生理论中,我们可以看到很多让人们怎样在人世间生存、生活的智慧,那我们怎样才能做到“心安”呢?《大学》中讲到:大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善;知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得…。这大概就是“安”的一种解读吧。

7、我妈前几天和姐妹,她姐妹一见面说她胖了,这几天回家天天锻炼还听那个她关注一个算养生也算减肥塑身博主的直播,放很大声,刚刚提到熬夜,我屏住呼吸悄悄挪走,没一会去喝水还是没躲过,我妈说我熬夜

8、昨天对象说要炒5个鸡蛋,我嫌吃多了胆固醇高,结果今天体检报告出来说我胆固醇低,以后再也不嫌弃鸡蛋吃的太多了,还有什么贫血什么幽门螺旋杆菌还有什么乳腺增生,赶紧把原先不愿吃的阿胶大枣胶原蛋白粉吃了。临时性养生补起来。

9、我一直觉得养生应从年轻就开始,不熬夜、多喝水,饭后散步,养生更像是一种健康的的生活方式,我们在养生的同时,得到的不仅仅是健康的身体,还会有很多意想不到的收获。养生是对自己身体负责的一种体现。作为年轻人,应该好好的保养好自己的身体。

10、姿势不对,起来重睡!
很多人换季睡不着,尝试一下这些有仪式感的姿势,小改变也有大奧秘:
睡前:睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,如此几番,到了想睡觉时倒下便睡。
睡觉时:仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,给自己一个念想:想象自己周身如糖入水,慢慢融化,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。慢慢化为虚无,精神渺远,如果还没入睡,再从头做。
入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。是养心滋肾的睡法。如果觉得手麻,则放松侧卧入睡即可。
孕妈妈适合左侧卧。

来源:央视

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