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生活圈20211018完整视频(41:49)皮肤瘙痒 癌症信号 足底按摩垫 豆腐蒸螃蟹

2021-10-18 10:49    来源:
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 在线大名医:皮肤瘙痒,可能是癌症信号?生活大爆款:足底按摩垫;健身九宫格:暖身秧歌舞;一分钟巧手厨房:一个调料,巧做豆腐蒸螃蟹。

《生活圈》20211018

皮肤瘙痒可能是宫颈癌信号,对于宫颈癌,我们又该如何早期筛查与预防呢?足底按摩垫儿真的能够刺激穴位,缓解疲劳吗?天气转凉,做什么运动可以暖身灵活腿脚呢?本期的健身九宫格带您来跳丰收秧歌舞,快来跟上生活圈一起体验新生活吧。观众朋友们早上好。欢迎您来到大家帮助大家的生活圈。经典中国香地道十三香本栏目由中华老字号王守义十三香独家冠名播出,2021年生活圈栏目由天士力医药集团赞助播出。在线大名医健康守护您53岁的李女士从去年的年初开始就频繁出现了皮肤瘙痒的症状。

起初以为是过敏了,她呢就吃了一些抗过敏的药物,但是并没有完全的缓解症状,后来李女士去医院做了检查,竟然查出了癌症,这是怎么回事儿呢?李女士一直以为是皮肤过敏引起的全身发痒,就随便吃了一些抗过敏的药物,短时间之内药物是见效了,但是没过多久,不仅瘙痒在现在脖子上还长了一些小疙瘩,直到半年之后才到医院做了检查,结果竟查出了宫颈癌。皮肤瘙痒为何会是宫颈癌在作怪呢?还有哪些症状的出现会提醒我们要警惕宫颈癌呢?那接下来我们就连线在线专家团的彭医生给大家具体讲。彭医生,您好您好,主持人,您好,很高兴和您联系。彭医生,您看我们今天说到这个疾病宫颈癌它是一种什么样的疾病?您帮我们解读一下,为什么会出现皮肤瘙痒这样的症状。宫颈癌呢实际上是我们女性生殖系统最常见的一个恶性肿瘤了,在我们国家目前是发病率最高的女性生殖系统的恶性肿瘤,实际上呢宫颈癌宫颈癌大家听名字就知道了,实际上它是发生在女性宫颈这个部位的一个癌症,那么它的一个表现呢,实际上呢刚才主任提到了有的病人可能会出现那个皮肤瘙痒这样的一个症状,当然从我们临床上观察来看呢,实际上皮肤瘙痒的并不是宫颈癌这个主要的症状,大部分的宫颈癌的患者他实际上是以这个阴道的出血,异常的流血呀或者有异味儿,或者是阴道的分泌物出现异常为表现,但是我们确实也看到有一部分病人会出现皮肤的瘙痒,那么从科学上怎么来解释这个问题呢,我想的是呢可能在我们的肿瘤细胞可能会分泌一些异常的物质这些异常的物质呢可能会激发我们身体里面的一些免疫的反应,然后呢造成我们一些皮肤上的一个变化,所以呢大家大家不是说一出现这个皮肤瘙痒就觉得非常的紧张,就一定会得了宫颈癌,其实并不是这个样子。但是我们应该注意的是,如果你在出现皮肤瘙痒的同时会发现诶自己的月经,自己的例假或者自己的阴道的分泌物出现了一些异常,特别是出现有这种流血,流水或者留一些异常液体的时候,就要加以重视了,就应该及时到医院去进行一个治疗。您看您说到了宫颈癌是发生在女性的生殖系统上的一种恶性肿瘤,这个癌症他们一听肯定知道它非常的可怕,非常严重,您跟我们具体说说它对我们身体的危害可能分为哪几类?危害好的,那么宫颈癌呀,他大家一听下这个癌子,他为什么可怕?因为它致命,对不对?如果我们不加以及时的治疗的话,有可能会对我们的生命的产生一些威胁,那就是宫颈癌最可怕他这个东西。

另外呢宫颈癌呢,实际上呢它像所有的恶性肿瘤一样,如果不及时的治疗它会发生转移,它最常见的转移的部位是转移到我们的盆腔里面去,跑到子宫外面的部位去,有的病人转移到膀胱里了,那膀胱里就会尿血,小便里就会有血,有的病人的转移到肠道里了,转移到直肠里了,那么就是解大便的时候我们就会有便血的症状,有的呢肿瘤细胞呢侵袭到了我们盆腔的神经系统了,那转移到我们的神经上了,病人就会整个疼,我们的这个骨盆的部位,腹部的部位疼痛,有的病人呢甚至呢会发生一个远处的转移,就是转移到肺里面,可能会咳嗽,甚至会咯血,转移到肝脏上呢可能会有一些肝区的疼痛,腹痛,然后呢同时呢肿瘤细胞呢全身转移的话它可能会造成一个就是我们身体的一个消耗,病人会觉得消瘦,那么当然这个宫颈癌它相对比较局限的时候,局限的时候呢,它我们刚才提到了他可能会一些这个阴道分泌物的异常,可能会有一些出血的这样的一个症状,但是这种症状呢一般来说的话如果我们不加以重视的话呢,他可能会延误我们的治疗,因为他这个时候呢他往往不会出现特别明显,刚才我们提到的特别明显的那样的全身性的这样的表现,那接下来彭医生能不能帮我们讲讲为什么女性朋友会得上宫颈癌有哪些发病的致病原因?宫颈癌是我们目前人类所有的癌症里面唯一一个发病发病原因非常明确的一个肿瘤,唯一的一个它是什么呢?它是一个我们叫做人乳头状瘤病毒,有时候大家可能会看到pv那这样一个名词儿,就觉得人乳头瘤病毒然后感染了我们的宫颈造成的这样一个癌症,当然了人乳头瘤病毒有很多种了,有有有有那么非常几十种的这样的种亚型,其中有一些亚型,那它有致癌的能力,我们叫做高危的雅兴。那么这些高危亚型感染宫颈以后如果长期得不到清除,得不到有效的清除,它长期在宫颈上出现呈现一个感染的一个状态,那么就有可能会导致一个宫颈癌,所以我们说对于绝大多数的宫颈癌癌而言,它都是一个高危型pv这样的一个病毒长期持续感染的这样的一个结果,当然还有一些其他的一些诱发的因素,或者我们把它叫做高危的因素,比如说这个免疫力低下的病人容易得宫颈癌,但是总的来说它的最根本的原因还是一个高危型pv病毒感染造成的这样的一个肿瘤。好,既然彭医生您讲到了,这是一个我们调查清楚非常明确的一个致病的病毒pv,高危病毒引起的,那么针对于这个发病原因是不是我们有相应的检查?

提早的筛查,包括预防的手段。首先我们来说一个我们说宫颈癌的一个筛查,我们知道现在的宫颈癌的筛查它并不是一个新的名词儿了,也不是什么多高精尖的技术,从我们那个50年代的时候,其实我们就有种叫做宫颈刮片或者做宫颈脱落细胞学的一个检查,那这是一个很常规很成熟的技术,已经用了几十年了,那我们现在呢在我们一些国家一些大型的医院基本上都已经普及了,我们叫做一个液基细胞学的检查和宫颈的pv病毒的这样的一个检测,那么这是一个筛查的办法,实际上我们有很多很多的宫颈癌,包括我们宫颈癌前病变的一些病人都是通过这样的检查来发现的,宫颈癌的筛查呢,实际上呢我们也是有一个时间的要求的时间的要求。

第一个要求呢就是大家知道,可能很多病友都知道,就是宫颈癌或者是宫颈癌前的这个病变是跟我们的性行为是息息相关的,所以呢如果已经有过性行为的女性好,不管多大的年龄,只要有性行为,我们不管你的年龄是多少,都要开始进行一个筛查,都要开始进行一个筛查,那么如果是没有性行为的年龄的呢?从我们国家从我们国家的临床实践来看,包括我们国家的这个传统的这个道德观念上来看的话呢,我们认为如果你一直没有性行为的话呢,可以先展示不着急做这个宫颈癌的筛查,可以开始不着急做宫颈癌的筛查,但是如果你已经有过性行为的话,那么一定尽早的开始第一次你的筛查,那么第一次筛查以后建构多长时间呢?如果你的筛查都是正常的话,那么我给大家的建议是,如果您有条件话,不管是经济上的条件也好,还是这个我们实践当中可可操作的条件也好的话,最好是可以每年筛查一次,每年筛查一次,如果筛查有问题,这个东这个问题就比较复杂了,那么去需要做进一步的筛查,进一步的确诊的手段还是可以观察,过一段时间再复诊呢,这个呢就交给我们专业的医生,由我们来给您进行一个判断。如果您在整个筛查这这一辈子当中筛查都没有问题的话呢,一般来说呢认为70或者75岁以上就可以停止筛查了,超过75岁就可以停止筛查了。那么另外一个呢就是预防宫颈癌的措施,那么既然是病毒,我们就想办法我们怎么去不不去感染这个病毒,对吧?那么我们现在就有这个疫苗,目前我们市面上能够看到的疫苗一共有三种,一共是二价疫苗,四价疫苗和九价疫苗,那么二价疫苗可能现在越来越少了,我们更多的是四价疫苗和九价疫苗,那么什么叫价呢?我先解释一下所谓的价就是这个疫苗它大概对几种pv病毒它是有预防的作用的,那么二价疫苗就是对两种pv病毒就是pv的16型和18型,那么四价疫苗呢它是对四种pv病毒,九价疫苗呢是对九种hp的病毒,所以理论上来说这个病毒的价数越高,九价应该是优于四价,四价应该是由于二价,从理论上来说是这个样子,疫苗的接种年龄呢它是有一定一定的要求。

首先呢我们目前推荐呢这个疫苗呢它的接种的最低的年龄呢大概是13岁,那么这个疫苗的上限呢从说明书上来说,二价和四价疫苗一般是到45岁,那么我们的九价疫苗一般是25岁到26岁,那么当然你说30岁、40岁的患者打这个疫苗有没有用呢?我相信从这个疫苗的科学原理上来说应该也还是有一定的用处的,应该也还是有一定的用处的,那么这个引出了另外一个话题,我什么时候打这个疫苗可能是最合适的时间,对吧?我现在40岁了,我还对我还需不需要去打这个疫苗?

首先呢我们有要有这个概念,就说疫苗呢是保护我们去免受这个pv这个感染,所以呢我们要争取尽量在pv没有感染的时候我们去打这个疫苗,所以说我们建议呢在我们的年龄范围之内越早打越好。另外呢我还给大家讲一个就是我们在患者当中经常遇到这个误区,也是患者经常问我们的问题,就说彭大我那个我打了这个宫颈癌疫苗以后,是不是以后我这个宫颈就万事大吉了,我就什么事儿都不用管了,大家记住千万不能这么想,千万不能这么想,打了疫苗以后,我们每年该做体检还是要做体检。另外一个呢就是什么呢?就是打了疫苗以后呢,我们刚才提到的几个宫颈癌筛查的这样的一个手段还是要进行的一点儿不能少,这是为什么呢?即便你打的是酒驾的疫苗,酒驾的疫苗,那么它也只是预防有限的几种pv的高危型,咱们就这么说吧,酒驾疫苗大概能把pv感染,导致宫颈癌的风险可能能够降低90%,但是依然还有10%的病毒它是防不住的,那么这些病毒怎么办呢?这些病毒就需要我们定期的通过宫颈病变的筛查,比如说ct的检查呀,比如说我们这个妇科医生的触诊,手检,盆腔检查呀,通过这些手段来进行一个判断。

好,那谢谢彭医生,今天关于宫颈癌相关知识给大家做了一个分享,谢谢您再见彭医生,我们来看一条圈友发来的求助,这位群友提到现在在网上看到有一些基因检测项目说只要您花上几十块钱邮寄去一份唾液样本,就能帮您解读基因密码。诶,朋友,想问问像这样的网络基因检测它靠谱吗?记者在某购物平台了解到,一份唾液基因检测的范围大致有对烟酒、咖啡、牛奶等饮品的代谢能力检测,还有一些个人体质相关的检测,如血型、性格、胖瘦等等,还有一些甚至可以进行组员分析,了解血统等等,商家均宣称只需寄回一份唾液样本即可进行检测。对此,有网友表示很神奇,既能了解过去,还能预测未来。对于检测结果,有网友表示很多很准,也有网友表示与自己实际情况不符,每天喝奶的人检测出了乳糖不耐受,一份唾液样本就能进行基因检测,这事儿真的靠谱吗?那接下来我们就来连线在线专家团的张医生给大家具体分析分析。张医生,您好您好,主持人,您看我们圈友的求助哈说网上看到的这样的项目,几十块钱寄一份唾液样本进行基因检测,您觉得这个事儿靠谱吗?是在我们做基因检测经常碰到一个问题,我们到底拿什么样本去做检测?那么人类的基因呢主要是在细胞核中,那么理论上任何有核细胞的人体样本都能用来做基本基因的检测,那么我们在临床中呢经常是用以抗凝处理的血液样本我们来做基因检测,那么唾液里面呢是从那个口腔里有脱落的这个人体细胞有的,那么可以做一些简单的基因检测也是可以做的,但是呢口腔里这个成分比较复杂,有个种植那个食物的残渣,那么也有一些呢就我们正常的口腔里面它是有一些细菌的,就是有外来的一些基因的这个干扰,所以呢我们说会导致一些基因检测的难度的增加,或者呢有些的样本呢不够稳定,所以不是我们临床的首选样本,所以这个事情还要回到专业的角度来谈,从您的专业角度来讲哈,我们医院或者专业机构做的这种所谓的基因检测哈,那它是通过什么来进行检测的?

它一般来说是帮你分析判断哪些方面的内容跟你身体尤其是健康有关的。那么样本的话呢我们讲通常是血液。那么还有一个呢就是说如果我们高度怀疑这个某一类比如说肿瘤,那我们也会到流组织,如果我们讲是感染,那么我就是感染最相关的这个样本,我们会来做这个事情,但是从样本的角度,基因检测人家可以分为人体的外源基因或者是我们和我们人体内的内源这两个两大部分,那么这些呢都是解决临床的问题的重要的手段,那么人体的外源基因的检测主要是什么呢?就是我们讲感染原因的确认,就是说我们目前在做的新冠核酸检测就是个非常好的例子,这些都是人体外源的基因检测,那么人体人员的基因检测其实也用于很多方面。

第一个呢就是我们讲用于一些单基因疾病的诊断和鉴别,主要检测的是这就是某一个基因,就是很明确的他这个特定基因的这个突变或者有这个基因,那么这个人就是会发病的,或者呢是会携带或者会遗传给后代的,那么我们可以来检测这个基因,那我们来做一些诊断,做一些这个优生优育的预防,那么这些病呢比较常见的一些事,像血液病,像某些罕见病,以及那个像我们家这个有些做那个产前筛查的一些特定的遗传病,这个是一个一个大块。第二大块呢实际上是种一些遗传相关疾病风险的预测,那为什么讲风险的预测?风险预测就是通常指的是多个基因多个因子来起作用,那么像一些隐性遗传性的一个家族的分析这一些,那么这个指的是就说它不是靠单个基因的致病的,但是呢这个基因就是突变与否,那么会增加发病的风险,那么如果再加上一些环境因素不注意或者生活习惯不注意,那么它的风险就会增大。那么这些的话呢我们讲可以来做,也可以来预测风险,但是呢它只能预测风险他就不一定发病,所以说有时候预测出来跟实际的结果呢就是会不一致,那么当然这些的话呢某种程度上是可以来指导生活,那么就是来预防做一些这个是可以的。那么另外一些的话呢我们临床要做的比较多的就是一些药物的有效性跟药物的副作用,就是我们吃的某一类药,我们叫做药物基因的分析。那么那么如果是某一我们某个病人是这么一个基因型,那么我们就可以建用这个药或者不建议这个药,那么同样的这个肿瘤的靶向药物的选择通常也是通过基因分析来做的,所以这些呢需要这些专业人士,我们这就是医生或者或者呢在遗传咨询师这样的一个协作下进行的,所以说像那些什么算命或者是娱乐性质的基因检测,那我觉得只能当做娱乐,我们并不建议,好,那谢谢张医生,今天关于基因检测给我们做了一个非常专业的解读,谢谢您,再见张医生,好,谢谢好,我们来看一条圈友发来的求助,这位圈友提到自己家的孩子最近肚子不太舒服,拉肚子,肚子咕咕叫还有些胀气,想问问是不是要给孩子用上一些益生菌呀,说看到有双歧杆菌活菌,有三联活菌,有四联活菌,想问问他们之间有什么区别,使用上有什么注意的地方吗?

关于这个话题,有网友表示,这几种双歧杆菌效果基本都是一样的,不用过分纠结。也有网友表示,如果双歧杆菌活菌效果不好,可以试试三联活菌或者四联活菌,这个药效是递增的,那么这些活菌制剂有什么不同吗?在使用的时候我们又该如何进行选择呢?好,接下来我们就连线在线专家团的刘老师给大家讲一讲,您好,刘老师,主持人您好,很高兴见到您。李老师,您看今天我们群友提到这个问题,主要说到这个双歧杆菌好多朋友也听说过这个名字,好像不仅药品食品中也有出现,您先帮我们解读一下,这是一种什么样的菌,它有什么样的作用。双歧杆菌呢它最早是从粪便中分离的一种厌氧菌,目前呢双歧杆菌中的一些菌株呢被广泛的用在食品和药品领域,比如说制成益生菌类的药品,或者是做成酸奶,果汁,饮料等等这种制成药品的这个双歧杆菌活菌制剂呢,它口服之后是直接寄生在肠道的,它成为了肠道正常那生理菌群,它的存在呢可以抑制肠道内各种细菌的过量的增殖,调整肠道菌群的平衡,比如说它可以跟肠道上皮细胞相结合,形成生物膜的屏障,阻止致病菌的定植和入侵,它代谢呢还能产生大量的乳酸,醋酸,抑制致病菌的生长,它还能够帮助合成多种维生素,像b一、维生素b、二b十二,烟酸、叶酸等等,所以在临床中外我们把这个药物呢经常用于治疗腹泻、腹胀,肠道功能紊乱,缓解便秘呀,还能作为肝硬化、急慢性肝炎,还有这个肿瘤化疗这种治疗的辅助用药,看来双歧杆菌是一种益生菌哈,对我们人体是有好的作用的。另外您看我们家长也提到了,还有其他的三联的活菌,四联的活菌是不是比这个双歧杆菌多了一些其他的菌是这样,三联活菌呢就代表这种制剂中它有三种细菌四联呢,顾名思义就说明它有四种这种搭配呀,它是有科学依据的,他们搭配起来呢,菌种之间讲究各司其职,比如说三联菌里面有粪肠球,有嗜酸乳杆菌,还有这个双歧杆菌,这三种菌联合使用的话,它可以分别定植在肠道的上中下三个部位,这样就就能形成一种在不同条件下都可以生长又快又持久的联合菌群,在整个肠道粘膜表面呢形成一个生物屏障,四联呢就多了一个牙牙孢杆菌,它就不是人体肠道的正常菌群了,不过它进入肠道之后也是可以在肠道中定植的,而且它有一个优点,它消耗氧气,它能为双歧杆菌这种厌氧菌制造低氧的环境,促进它的生长。有繁殖,市场上三连四连的菌制剂比较多,选哪种呢?

要注意,其实不管是双歧杆菌的活菌还是三连的四连的活菌,它们作用都是治疗跟肠道菌群失调相关的腹泻、便秘,功能性消化不良,小儿厌食这种其实它们的成分上有差别,但是功能本质上没有区别,所以选择药品的时候呢大家要注意什么呢?就是要根据小朋友当时疾病的状态,然后要遵医嘱选择,其实小朋友选择药品的时候最重要的是剂型,比如说年龄比较小的孩子,三岁以下的我们其实不推荐胶囊制剂,因为它推荐起来比较困难,我们推荐那种可以冲的散剂等等,这样口服冲起来喝起来比较方便,还有一个问题哈,您刚才讲到了它是缓解肠道的不适,调节肠道菌群这个功能,怕这个菌群紊乱,出现了一些问题来使用的。那除了出现问题的时候我们可以使用可不可以?有些家长说了,我日常就给孩子适当的吃一些,预防肠道菌群的紊乱行不行?

这个问题问的非常好,也是就是广大家长问的最多的最关心的问题,是这样,双气杆菌的这个各种各样的制剂它就是安全性非常的高,一般情况下都不会担心他的药品不良反应,但是要注意他他也是要在医生和药师的指导下使用的,如果没有处方或者医嘱,因为它有一些是otc药品,可以在药店自行购买的,那你也不要服用过长的时间或者是超量服用,因为什么呢?因为咱们健康人,你的胃肠道中本来就有定植的这些益生菌,在正常情况下呢是能够自己调节体内的菌群平衡的,不需要根本不需要额外补充。如果你滥用益生菌,不光是身体感觉这类药品的话,它不见得对人体有好的效果,如果这个患者他有免疫功能低下,免疫抑制或者是他消化道有疾病,有破溃的情况下吃这种药物自行服用可能还能加重病情或者是合并感染。所以益生菌类药品,你说你改变为代表的这类药品,正常人群没有必要额外的补充,不是不能,不是多多益善,也不能够滥用。

好,那谢谢刘老师今天关于活军之际相关知识给大家做的一个讲解,谢谢您,再见,刘老师。好了,关于刘老师今天给大家讲解的活菌制剂用药安全方面的知识,您都记住了吗?如果还有没看清楚没记明白的地方,也欢迎各位拿出手机扫描屏幕下方打出的二维码,进入生活圈的微信公众号,回复阿拉伯数字四,咱们一起来回看以及获取更多相关内容。经典中国香地道十三香本栏目由中华老字号王守义十三香独家冠名播出生活大爆款百人亲测帮您选

接下来呢请您跟着我们的百人亲测团一块儿去看看我们今天要拆箱亲测的是一款什么产品好来看看关键词,微电流足底按摩缓解疲劳诶不知道大家有没有遇到过这样的问题,平常外出活动如果时间比较长走的比较累,回家以后呦这双脚腿部都会感觉酸痛乏力想自己用手按摩按摩费时费力而且很难掌握好合适的力度那么怎样才能解决这种问题呢?诶,现在在电商平台有一些商家在售卖一种土底按摩店,这个按摩店是通过微电流来刺激您的脚底的穴位,促进肌肉振动来起到缓解疲劳的作用。不用的好,我们来看看按摩店卖的还是不错的,而且好评率很高,但是它的使用效果究竟怎么样呢?接下来咱们就一起去进行今天的测评。您瞧在商家的视频中。

足底按摩垫小巧轻薄,打开开关按摩垫就会发出微电流刺激足底穴位,带动腿部肌肉运动起来,那么这种足底按摩垫究竟好不好用呢?足底按摩店已经纷纷激发到百人亲测团成员手中拆向金色真相来了。现在呢我们来试一下这款足部按摩器,这个真是很简单,只有一个加号一个减号,现在我摁加号出现一个零,然后分九档,现在我开始做第一档测试。

好,现在的感觉呢就是说有一股电流冲上来,然后我的那个脚踝的部位呢就明显的收紧,而且呢有微微的颤动,颤动的时候呢就会引起脚面的这种筋呢收缩,就是不自主的来了停,就这个频率,几几秒钟开始停,就这种感觉还挺舒服。给它加到一档,第一感觉是麻,第二感觉是肌肉有些紧张,我现在感觉呢这个肌肉紧张已经到我这这儿了,脚腕子这儿了,这个也能看出来它在收缩,所以它是从下到上整体的一个收缩和放松的一个感觉。

通过初步测试不难发现,将双脚放在足底按摩垫上肌肉会出现收缩运动,那么这究竟是不是电流的作用呢?为了一探究竟,亲测员做了一个测试,为了更直观的看到这个按摩垫呢它到底带不带电呢?我们拿电笔测一下,现在是不工作状态,我们来看看,主要是看这个灯亮不带你看这个灯不亮说明它没有电,下面我们开始呢让他工作起来。好,我把这个档打到了就打到一档,我们来再再看一看这个灯亮不亮,能看到这个灯是亮的,虽然灯亮了,但是你看不到它显示它的电压数值,因为这个按摩垫本身它是1.5V的,而这个电比呢是12V以上才能测出来,所以显示不出这个数值来,也说明这个按摩垫的电压是比较低的,看来足底按摩垫真的会释放出微弱的电流来刺激双脚,然而随着按摩垫档位的提高,勤奋员也发现了问题,现在呢我把这按摩呢调到二档,现在我完全是处在一个放松的状态,但是你看我现在这个电流给下来之后,我这个膝小腿膝盖全都往上走,而且呢脚后跟儿瞬间离地,现在我们再试一下三档。哇,这个力度真的太大了,整个脚整个腿都起来了,而且感觉已经过了膝盖了,这种感觉哇,真是不行,再往下我的承受力可能已经到这儿了,再往下不敢试可以看到,随着档位提高,青色员的肌肉反应变得更明显,连脚后跟都不由自主的抬了起来,那么是不是每个人的反应都一样呢?我们再来看看另一位亲测员的测试。下面我们测试一下这个按摩垫。

我先把这个开关打开,按摩模式,第一档就稍微有点儿麻酥酥的感觉,那我还承受,我就把我再调到第二档,第二档就已经到这儿了,他们再再加一档,第三档和第二档呢差别不太大,就是冲击力一大了,就稍微大了一点儿,通过对比不难发现两位新测员的使用感受并不相同,同样是使用三档监测员卢燕很难接受这个强度,而刘昊却表示可以轻松接受,我的感觉,这个这个按摩店就是和那个传统跟咱们这个按摩有区别,区别在哪儿呢?就是传统的按摩就是是指压某一个穴位或某一个经络是一点或者一条线,但是它这个呢就不一样了,它这是整个给我感觉,就是一个脚掌或者脚脚心就就整个一脚的那个面面儿,整个是在通过电流的刺激刺激你这个脚掌它就是有一种麻的那种感觉吧,那么这种足底按摩垫是否能够刺激脚部穴位起到放松肌肉、缓解疲劳的作用呢?这种足部按摩垫呢是可以呢缓解这个疲劳,放松肌肉有这么一个作用,它主要的原理呢就是通过这种微电流刺激人体的足部,而人体足部呢有好多的穴位,那么通过这个呢能达到一个刺激的作用,使身体呢产生一定的反应,另外呢关于这个微电流,因为电流非常的小,并且它是一个直流电为主,所以说呢它对人体呢是基本上没有什么太大的伤害,不过专家也提示,并不是所有人都是用这种按摩垫,你想对我们有一些基础病的,你比如说有糖尿病末梢神经病变,糖尿病足,也有呢就说是老年的,这个高龄老人他的耐受能力差,还有呢就是我们有一些你比如说做过支架的病人,他呢我们都是不太适合用这种按摩垫的,所以这时呢大家一定要注意的,那么还有有人说了,那这个按摩垫我们用多长时间比较合适呢?就做一次按摩的时候跟大家就说,一般的来讲十分钟左右就可以了,主要的目的就是达到一个放松肌肉,缓解疲劳这么一个目的,当然你想说用它去治疗好多疾病,其实这个呢好像还达不到那些个效果。好了,如果您也想体验网红爆款产品,现在就请您拿出手机扫描屏幕下方打出的二维码,关注生活圈的微信公众号,回复阿拉伯数字三,加入我们的百人亲测团,给出您的测评好方法,发送视频给我们,也许下一个在这里看到的就是您。经典中国香地道13香本栏目由中华老字号王守义十三香独家冠名播出健身九宫格越练越快活今天我们继续带着大家动起来。

跳起来一起提升免疫力这天儿逐渐转凉了诶正是运动暖身的好时候今天要给您推荐最近网上非常火的丰收秧歌舞运动网友们说了,无论是自己扭一扭还是搭伴儿跳广场舞,经常跳就可以让您灵活腿脚有力量神情气爽有精神我们在全网搜索关键词丰收秧歌发现了上万条短视频的分享,网友们都说跟着扭一扭保准您身心舒畅腿脚更灵活那么这些秧歌舞该怎么跳呢?好,接下来我们一起去看看网友们分享的内容健身九宫格越练越快活天气转凉,想要暖和暖和身体,该做些什么运动呢?今天小仙收集了全网最热门的九种秧歌舞动作,网友们说,跳跳这些舞蹈既能暖身又能灵活腿脚,一起来看看吧。首先来看第一组喜庆秧歌舞这组舞蹈,咱们的网友直接在田间地头跳了起来,除了像一号网友一样自己扭二号和三号,网友们还叫来亲友组团扭起秧歌,敲起秧歌鼓,甩起红绸带白起红手绢,场面红火又热闹。第二组舞蹈丰收秧歌舞与第一组舞蹈不同,这组舞蹈的网友们怀里都抱着箩筐,模仿挑选粮食的动作,跳起来抖抖箩筐,转转圈,大家伙儿脸上都是丰收的喜悦。小轩也跟着网友们的动作跳一跳,不一会儿就暖和起来了。第三组舞蹈是少数民族庆丰收跳起的舞蹈,踢踢腿,拍拍手扭扭胯,无论是田间地头还是自家的客厅院子,大家都跳出了丰收的快乐。怎么样,今天的健身九宫格您看明白了吗?这些动作是否能够起到暖身灵活腿脚的作用,又该怎么练呢?一起来听运动专家怎么说大家好,我是生活圈运动专家团成员王瑾秧歌来源于人民群众生产劳动中所产生的舞蹈,我们在插秧的过程中,通过采仪等等的步伐形成了独特的舞步,经常跳这些舞步会使我们的腿脚灵活性增强,增加血液循环有助于我们的身心健康。今天王老师就结合秧歌舞步的基本动作,为我们编排了一套好看又好学的满身秧歌舞,咱们先来看一遍完整版的动作吧。正面是新春赶上猪羊出了门羊送到哪里去送给那英勇的发芽了玫瑰花呀,为了海棠花送给那英勇的大洋路。怎么样,这套满生江歌舞您看明白了吗?王老师告诉我们,这套舞蹈只需要两个动作,重复来跳就行了。

首先我们来看第一组动作,十字步射箭跳左脚向右前买第一步,右脚向正前迈第二步,左脚向左后买第三步,最后一步换脚跳右左先迈克十字交叉步,最后一步右脚点地,左腿提膝后踢脚下动作您学会了吗?我们再来学习手部的动作,手兰花指摆好,两边六位摆臂摆两次,一二第三次,右手在左前方绕一个小圆圈,第四拍整个人仰身到右斜前往上好,我们把这个动作手和脚一起完整的来一次五67走一、23456782234567停第一组十字步跳,跟着念两遍,是不是已经轻松掌握了?第二组动作也很简单,叫做摆裙跳踢步首先来看看脚下动作吧,吸腿顶胯迈腿反面走吸腿顶胯迈腿好这个时候主力腿需要经过一个半脚掌顶出去这个时候呢我们要想象我们穿着一个小的裙子我们通过细腿摆胯把这个裙子给摆起来,反面一样细腿啪把裙子摆起来,连起来做12345678。接下来是跳踢步,双腿向后踢,弯曲到最大程度就行啦。

手部动作是屈肘,双手经过肩膀向上甩动好我们把手和脚的动作连起来跳567走12345678最后一个八拍我们重新回到第一组十字步试验跳不过这一次您可以和家人转圈来完成更加活力游乐圈怎么样你都看明白了吗?这套满身间歌舞好看又简单每天跳一跳就能逐渐不增加您的腿脚灵活性,让您浑身暖洋洋你爱那是新春赶上猪羊出了门,猪羊送到哪里去给那英勇的发芽,爱了玫瑰花呀爱了海棠花送给那一用的大路。一支秧歌舞,好看好学,关键还能让咱们的腿脚更灵活更有力好,每天跟着跳一跳练一练吧。今天给大家分享的动作,如果您还有没看清楚没学明白的地方,欢迎您拿出手机扫描屏幕下方打出的二维码,关注生活圈的微信公众号,回复阿拉伯数字二,就可以进入健身打卡小程序了。

每天跟着小圈儿一起打卡锻炼,提升免疫力。我们也欢迎各位在九宫格的健身圈里发布自己的健身小视频,健身新玩法,您的你想都会有机会在节目里播出。工作再忙不要委屈肚子节奏再快不要辜负美食不会做饭不要紧,我们一起来看看今天有哪些好做美味又营养的美食分享俗话说秋风起蟹脚痒现在这个季节正是螃蟹最肥美最好吃的时候但您是不是偶尔也会有这种苦恼这清蒸螃蟹吃惯了虽然十分鲜美但难免会觉得少点儿心意口味有点儿单一了呢。今天的《巧手厨房》咱们就给您带来一种螃蟹的新吃法,豆腐蒸螃蟹在保留了螃蟹鲜美的同时,还增加了咸香的口味,而且只用一个调料就能做,咱们一起来看看吧。首先这第一先来处理螃蟹,先把蟹壳掰开,随后我们用剪刀把其他部分剪碎成小块儿,接下来咱们准备豆腐,把内酯豆腐放入盘中,用刀切成小方块儿,这时候就可以把刚刚处理好的螃蟹均匀的摆放在豆腐上面,大块整块儿的部分咱们可以放在豆腐最上面,其余的部分可以环绕在豆腐周围,随后就用到咱们这道菜唯一的调料,蒸鱼豉油了,淋上一圈儿就可以了,最后把蟹壳盖在最上面就可以上锅蒸了,最好再来一点姜片去腥,让螃蟹更鲜美。蒸锅上汽之后中火再蒸八分钟就可以出锅啦,去掉姜片,再撒点小葱,花儿最关键的一步来了,咱们烧点热油淋在上面,激发小葱的香味儿,这道豆腐蒸螃蟹就做好了,豆腐不仅鲜嫩可口,而且还侵入了螃蟹的鲜香,蟹肉也有了咸香和小葱提味儿,鲜美又可口,你也赶紧动手试试吧。观众朋友们收看节目的同时,别忘了拿出手机参与生活圈在新媒体端的各项互动活动。好了,经典中国香地道十三香再次感谢大家收看由中华老字号王守义十三香独家冠名播出的生活圈,下期再见。

来源:央视

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